диеты
Из раздела: Здравая дерма – потенции!
Лечебные диеты
Под диетотерапией осознают применение питания с лечебной целью. Питание заявляется главным условием существования и развития любого живого организма. Верно выстроенное питание обеспечивает обычное живость человеческого организма, повышает сопротивляемость против разных вредных действий окружающей среды. Пища заявляется строительным материалом для организма, и вдобавок вызывает расходуемой им активности, причем перевод энергии необходим не только во время работы, но и в покое. Основные питательные вещества, составляющие пищу - протеины и фритюры. Более того, в состав пищи вступают вожака и витамины. Совместно с усвоением поступающих в организм питательных веществ и трансформированием их в части тканей) в один момент происходит распад сложных органических (веществ либо биологическое окисление посредством кислорода), сопровождающийся выделением активности и именуются обменом веществ. Питательные вещества - летяги, являясь сложными органическими веществами, одолеваются организмом только поле того, как они в пищеварительном видеоканале подвергаются механическим действиям, в результате которых они расщепляются на более простые и легко всасываемые вещества.
Прием пищи обязан быть через найденные сроки, в строго определенные ходики, благодаря чему вырабатывается условный рефлекс - с приближением времени приема пищи принимается выделяться желудочный сок, появляется аппетит, содействует хорошему перевариванию и освоению пищи. При нерегулярном питании нарушается деятельность пищеварительных желез, снижается их энергию, что благоприятствует развитию заболеваний тракта. Ориентировочно впору держаться следующей схемы. 1 завтрак - 25 - 30%. 2 завтрак - 10 - 15%. обед - 35 - 40%. ужин - 15 - 20% общей калорийности порциона (блюда к ужину обязаны складываться из легко перевариваемых белых продовольствен, стремительнее покидающих желудок). При трехразовом питании ленч обязан составлять 30. проц. обед 40 - 50%. ужин - 20 - 25% суточного порциона
(не наедаться, подниматься из - за стола с некоторым желанием имеется). Чревоугодничество отрицательно сказывается на деятельности пищеварительных желез в сторону их ига, а в сочетании с подвижным образом жизни довольно часто вызывает развития ожирения
Медленный прием пищи, с хорошим пережевыванием, ТК. акт разжевывания способствует не только измельчению пищи в каверны рта, но и стимулирует выделение желудочного сока,
благоприятствующих возбуждению пищевого центра в мозгу и деятельности пищеварительных желез (хорошая расстановка стола, запах пищи и тп)
Соблюдение установленного ритма питания тоже в праздники и выходные.
Краткая характеристика дифференцированных диет для похудения.
Липотропная диета.
Дата: 31/10/2009
Теги: организма, вещества, желез, является, энергии, веществ, пищеварительных, деятельности, завтрак, прием
Комментариев еще нет!
Похожие статьи