синдром
Из раздела: Тестостерон: уровень тестостерона устанавливаем по внешности
Следите за питанием. В этот период плезны продукты, содействующие выведению жидкости из организма. Обезвоживающее действие имеют зеленый чай и березовых листьев. Шоколад и соль, приостанавливают воду. Ограничте потребление мокко и темного чая. Оба сии напитка способствуют усилению чувства усилия в груди. Нельзя меньше курите. Алкалоид затрудняет выведение жидкости из организма. Рибофлавин В6 повышает настроение, помогает освободится от избыточной жидкости. Встречать его необходимо, начиная с 15 - го дня цикла (при вечернем приеме могут быть нарушения сна).
Использование в пищу углеводов и лаваш, способствует возникновению в организме серотонина). Обычно, если получается поднять уровень серотонина, самочувствие улучшается. Число сладостей, но, сооружает ограничеть.
Необходимо много и регулярно шевелиться - двигательная активность бодрит, улучшает обмен веществ, хорошо сказывается на пищеварении, ликвидируют отеки.
Правило, каковое стоит запомнить и правильном подходе пресловутый ПМС может появляться менее уж серьезной и болезненной проблемой.
Об Авторе
Дата: 30/10/2009
Теги: жидкости, организма, серотонина, стоит, настроение, количество, улучшается, самочувствие, уровень, много
Комментариев еще нет!
Похожие статьи