Действенный Способ Борьбы СВЫШЕ Ценен
Из раздела: Аппликаторы Ляпко - Действенная Помощь На Дому
Может и не впечатляет, но ни один другой пищевой элемент не наделен таковской силой, как этот. Клетчатка помогает снизить уровень холестерина в крови, стабилизирует уровень пустыня у больных диабетом, предупреждает болезни — запор, дивертикулез и даже рак прямой кишки. Имеются доказательства того, что диета с высоким содержанием клетчатки может предупредить краба груди.
Эффективность клетчатки в борьбе с холестерином потрясает. Абсорбируя воду в кишках тоже засасывает желчь — жидкость, выделяемую железой и помогающую пищеварению. Чтобы выковывать больше желчи, железа захватывает холестерин из крови.
К счастью, в результате уровень холестерина в крови снижается.
Если и сих хвалебных отзывов о клетчатке вам не достаточно, проглотите следующее: клетчатку считают самым действенным оружием в борьбе свыше весом.
А все по причине того что пища с высоким содержанием клетчатки приносит чувство пропитывания при существенно меньшем количестве потребленных единиц.
А вот вам еще целый перечень продовольствен, которые поддержат вам восполнить потребность в клетчатке.
темные бобы. 7.5 г на 1/2 чашки
сушеный инжир. 6.9 г в 3 ШТ.
сушеные бессемянки. 6.5 г в 5 половинах
фасоль. 6.5 г на 1/2 чашки
артишок - 6.5 г в 1 среднем эмбрионе
фасолевый борщ. 5.6 г на 1 чашку
НЕ ДЕЛАЙТЕ СИЮ НЕТОЧНОСТЬ
Запрещайтесь только на пищевые добавки. По другому вы отнимите себя множества других витаминов и минералов, которые организм может взять только с пищей. И даруйте пить побольше воды — не смотря на то что бы по 8 стаканов в день, если блюдете диету с высоким содержанием клетчатки. При недостатке воды вероятны запоры либо другие расстройства (скопление газов либо заворот кишок).
Дата: 22/10/2009
Теги: клетчатки, уровень, может, крови, высоким, гастроинтестинальные, холестерина, клетчатке, чашки, которые
Комментариев еще нет!
Похожие статьи